【注意点あり】Mebak5のマッサージガンをパーソナルトレーナーが正直にレビュー

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【注意点あり】Mebak5のマッサージガンをパーソナルトレーナーが正直にレビュー

マッサージガン「Mebak5」の正直なレビューを知りたい方は必見。

この記事では、実際に使った感想や注意点だけでなく良い点と悪い点、特徴や使い方まで徹底的に解説します。

 

マッサージガン「Mebak5」を実際に使っているパーソナルトレーナーの僕が、正直にレビューしますね。

 

記事の内容

  • スペック・効果
  • 使い方と特徴
  • 良かった点・悪かった点
  • 注意点
  • 使った感想

 

マッサージガン「Mebak5」が自分に合うかどうか分かりますよ。

 

使って得られる効果

  • 疲労回復
  • コンディショニング
  • パフォーマンスの向上

 

良かった点悪かった点
音がうるさくないそこまで軽くない
5段階で振動を調節できるやりすぎると痒くなる
ケース付きで保管や持ち運びができるダイエットの効果は低い

 

注意点

  • 部位に気をつける
  • 長時間の使用はしない
  • 効果なしの口コミを見極める

 

使った感想

  • 寝つきがよくなった
  • リラックスした姿勢で使えた
  • デスクワークでのコリがほぐれた

 

マッサージガン「Mebak5」:スペック

マッサージガン「Mebak5」:スペック

 

スペック

商品名Mebak5 筋膜リリースガン
ブランドMebak(ミーバック)
カラーブラック
サイズ(cm)長さ17×幅6×高さ23.4
重量約700g(アタッチメント除く)
アタッチメント6種類
充電Type-C
定格電源DC 5V/2A(USB-C)
バッテリー2000mAh 11.1V
使用時間3時間フル充電で約6時間
保証期間購入日から1年間
振幅10mm
モーターブラシレスモーター(約50W)

 

セット内容

  • Mebak5本体:1台
  • アタッチメント:6種類
  • 充電用USBコード:1本
  • 取扱い説明書:1冊
  • 収納ケース:2個

 

マッサージガンは「マッスルガン」「ハンディガン」「コンディショニングガン」などとも呼ばれていて、僕のような健康運動指導士や理学療法士、スポーツトレーナーもリハビリやコンディショニングのツールとして使っています。

価格相場はピンキリですが、だいたい5,000円~70,000円ほど。

ちなみに今回レビューする「Mebak5」のマッサージガン(正式には筋膜リリースガン)は、Amazonでだいたい12,000円前後です。

値段は時期やセールによって変わることもあるのでチェックしてみてくださいね。

 

期待できる効果

期待できる効果

 

マッサージガン「Mebak5」を使うことで期待できる効果は大きくまとめると3つです。

  • 疲労回復
  • コンディショニング
  • パフォーマンスの向上

 

⓵:疲労回復

マッサージガン「Mebak5」を使うことで、疲労回復効果が見込めます。

筋肉のコリや筋膜をほぐすことで、スポーツの試合やハードな運動、筋トレ後の回復(リカバリー)が促されます。

 

②:コンディショニング

張っている筋肉を弛緩させることで「歪み解消」「バランス調整」などの効果が期待できます。

体のコンディションが整っていれば、ケガの予防にも役立ちますね。

 

③:パフォーマンスの向上

筋肉のコリがほぐせるので関節の可動域も広がり、さまざまな動きがスムーズに改善されます。

つまりパフォーマンスが良くなるので、スポーツの成績向上にも繋がるというわけです。

アスリートにとっては大きなメリットですね。

 

使い方手順

マッサージガン「Mebak5」の使い方

 

使い方手順

  1. スイッチを入れる
  2. アタッチメントを取り付ける
  3. 振動レベルを選択
  4. 体にあててほぐす

使うまでの手順はこれだけなので、マッサージガンが届いたらすぐにコリをほぐせます。

 

マッサージガン「Mebak5」使い方手順

⓵:まず電源をいれる(スイッチをON)

マッサージガン「Mebak5」使い方手順

②:アタッチメントを取り付ける

マッサージガン「Mebak5」使い方手順

③:振動レベル(Speed)を選択

マッサージガン「Mebak5」使い方手順

④:体にあててほぐす

 

マッサージガン「Mebak5」の特徴

シマノの20インチ折りたたみ自転車の特徴

 

特徴

  • 大容量バッテリー
  • LCDタッチスクリーン
  • 6種類のアタッチメント

 

特徴⓵:大容量バッテリー

Mebak5には2000mAhのリチウムイオンバッテリーが3本搭載されていて、1回フル充電すれば6時間連続で使用可能。

 

マッサージガン「Mebak5}:大容量バッテリー・Type-C充電式

また、充電ポートはスマホなどで主流のType-C充電式なのでモバイルバッテリーやパソコンのUSBポートで簡単に充電もできます。

 

特徴②:LCDタッチスクリーン

マッサージガン「Mebak5}の特徴:LCDタッチスクリーン

LCDタッチスクリーンなので、バッテリー残量や振動レベルがパッと見で分かります。

使い方の手順でもお話したように、振動レベルの強さはスクリーンの「指紋マーク」を指でタッチして変えられるので操作も簡単。

 

特徴③:6種類のアタッチメント

マッサージガン「mebak5」の特徴:6種類のアタッチメント

マッサージガン「Mebak5」の先端に取り付けるアタッチメントは全部で6種類。あてる体の部位によって最適な形を選べます。

 

身体が感じる力強さや精度(打撃の正確さ)は以下のとおり。

アタッチメント強さ:5点満点精度:5点満点部位
球形2.52.5胸、背中、上腕
円錐形44足裏、手のひら
平形32.5大腿、ふくらはぎ、臀部
緩衝形1.52骨や関節付近
U形3.53.5脊柱両側、アキレス腱両側
T形3.53肩、腸脛靭帯

 

肩:T形

マッサージガン「Mebak5」使い方:肩

肩まわりはT形を取り付けて線でほぐすのがオススメ。

 

胸や背中:球形

マッサージガン「Mebak5」使い方:大胸筋

猫背になりやすい方は、大胸筋をしっかりほぐして姿勢改善を目指しましょう。

 

腰:緩衝形

マッサージガン「Mebak5」使い方:腰

腰などは緩衝形でほどよい刺激を与えると気持ちいいですよ。

 

ふくらはぎ:平形

マッサージガン「Mebak5」使い方:ふくらはぎ

ふくらはぎは内側と外側を平形の面でほぐすのがオススメ。

 

アキレス腱両側:U形

マッサージガン「Mebak5」使い方:アキレス腱

ここをマッサージすると疲れが一気に流れていくように感じます。

 

足裏:円錐形

マッサージガン「Mebak5」使い方:足の裏

足の裏や手のひらは点でほぐしましょう。

かなり気持ちいいです。

 

 

マッサージガン「Mebak5」の悪かった点

ムジナのPCスタンド:悪かった点

 

悪かった点

  • そこまで軽くない
  • やりすぎると痒くなる
  • ダイエットの効果は低い

 

⓵:そこまで軽くない

Mebak5本体の重さは約0.7kgと、前のモデル「Mebak3」の約0.85kgよりも軽量に改良されています。

「女性でも片手で楽々と使用できます」と見たのですが、実際に使ってみるとそこまで軽くないなと感じました。

 

②:やりすぎると痒くなる

振動によるマッサージでほぐれるのは本当に気持ちがいいんです。

ただし気持ちいいからといってやりすぎるのはダメ。

めちゃくちゃ痒くなるからです。

また、痛みを誘発する場合もあるので注意しましょうね。

 

③:ダイエットの効果は低い

Mebak5のマッサージガンは、リカバリーや回復に効果的な筋膜リリースやコリほぐしを目的とした商品。

もともと脂肪燃焼のようなダイエット目的で作られていないので「痩せたい」という方にはオススメできません。

ただし血行が良くなり代謝が上がることで、多少の消費カロリー増加は見込めますよ。

 

マッサージガン「Mebak5」の良かった点

マッサージガン「Mebak5」の良かった点

 

良かった点

  • 音がうるさくない
  • 5段階で振動を調節できる
  • ケース付きで保管や持ち運びができる

 

⓵:音がうるさくない

他社のマッサージガンの口コミでは「音がうるさい」という意見をいくつか見かけました。

きっとMebak5もうるさいんだろうなと思ってましたが、使ってみると想像していたより音は静かでした。

 

②:5段階で振動を調節できる

振動の強さは5段階で調節できます。

振動レベル振動数(回/分)
レベル1約1300回
レベル2約1600回
レベル3約2000回
レベル4約2400回
レベル5約2700回

部位や状態によって使い分けできるのはいいですね。

ただし最初のうちは「レベル1」から始めた方がいいですよ。

 

③:ケース付きで保管や持ち運びができる

マッサージガン「Mebak5」ケース付きで保管や持ち運びができる

 

専用のケースがあるのは助かりますね。

ジムや職場に持ち運んだり、自宅の部屋に収納しておくこともできます。

またコードレスなので、外出先ですぐに使えるのもメリット。

 

知っておくべき注意点

マッサージガン「Mebak5」の注意点

 

Mebak5の注意点

  • 部位に気をつける
  • 長時間の使用はしない
  • 効果なしの口コミを見極める

 

注意点⓵:部位に気をつける

使うときは骨や顔面など危険な部位を避けましょうね。

避けるべき部位

  • 頭部
  • 脛骨

 

注意点②:長時間の使用はしない

1回の使用は10分以内、同じ箇所への連続使用は1分以内にしましょう。

Mebak5などのマッサージガンはいわゆる「揉みマッサージ」ではなく「叩きマッサージ」です。

叩きマッサージはずっと行っていると炎症を起こす場合もあります。

 

注意点③:「効果なし?」口コミを見極めよう

商品やサービスに対する低評価のコメントやレビューって見たことありませんか?

本当に悪い場合ももちろんありますが、中には人それぞれの事情があって悪く言っている場合もあります。

例えば「マッサージガンは効果ありません」と言っている人の中には、マッサージ手技で生計をたてている人もいるようです。

また、高額商品を売りたい業者は「安いものは壊れやすい」と言うので、口コミや評判はしっかり見極めることが大事ですね。

 

マッサージガン「Mebak5」を使ってみた感想

マッサージガン「Mebak5」を使ってみた感想

 

使った感想

  • 寝つきがよくなった
  • リラックスした姿勢で使えた
  • デスクワークでのコリがほぐれた

 

感想⓵:寝つきがよくなった

寝る前に肩や腰などをほぐしてから布団に入ると、寝落ちするくらい寝つきがよくなりました。

Mebak5を使い始めてから、ぐっすりと快適に眠れてます。

 

感想②:リラックスした姿勢で使えた

今までコリをほぐすときは「筋膜リリースローラー」や「テニスボール」を使っていたんですが、正直いって姿勢を維持するのが大変でした。

同様の感想は僕の周りでも多く、Mebak5なら片手で持つだけなので無理のない姿勢で筋膜ほぐしができます。

また、マッサージガンの先端はブルブル動いているんですが、握っている持ち手はほとんど振動がないというのも楽ですね。

 

感想③:デスクワークでのコリがほぐれた

長時間のデスクワークをしていると、同じ姿勢のままになりがちで腰や背中が痛くなりますよね。

僕はMebak5のマッサージガンを手に入れてから、デスクワーク中もこまめにコリをほぐしてます。

筋肉がほぐれて気分転換やリフレッシュできるので作業も集中できました。

手元に置いておけばいつでもほぐせますし、マッサージに通わなくていいというのは助かりますね。

 

マッサージガン「Mebak5」:総合評価まとめ

マッサージガン「Mebak5」:総合評価まとめ

 

ではMebak5のマッサージガンについてまとめます。

 

総合評価

おすすめ度
気持ちよさ
コスパ
操作性

 

使って得られる効果

  • 疲労回復
  • コンディショニング
  • パフォーマンスの向上

 

良かった点悪かった点
音がうるさくないそこまで軽くない
5段階で振動を調節できるやりすぎると痒くなる
ケース付きで保管や持ち運びができるダイエットの効果は低い

 

注意点

  • 部位に気をつける
  • 長時間の使用はしない
  • 効果なしの口コミを見極める

 

使った感想

  • 寝つきがよくなった
  • リラックスした姿勢で使えた
  • デスクワークでのコリがほぐれた

 

回復促進やコンディショニングなどの効果が高いので、最近ではアスリートやトレーナーも使っています。

自宅で使うときは、長時間の連続使用や部位に注意してくださいね。

 

 

 

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