【妊婦さん必見！】オンラインヨガSOELU（ソエル）のマタニティ向けレッスンを解説

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オンラインヨガ「SOELU（ソエル）」のマタニティ向けレッスンを知りたい方は必見。

この記事では、妊婦さん向けレッスンの内容や口コミ、実際に受けてみた感想を正直にお話します。

SOELUのマタニティ向けレッスンは、妊婦さんや子育てママさんに人気。

マタニティヨガやってみたかったけど時間が合わないという方も、SOELUなら毎日開催されているので自分の都合に合わせやすいかもしれません。

健康運動指導士兼パーソナルトレーナーの僕が、SOELUのマタニティ向けレッスンを解説します。

SOELUのマタニティ向けレッスンが自分に合うかどうか分かりますよ。

SOELUのマタニティ向けレッスン

SOELU（ソエル）：基本情報

現時点でのソエルの最新情報をチェックしたい方は、公式ホームページを覗いてみてください。

SOELUで受講できるマタニティ向けレッスン

オンラインヨガのSOELUで受講できる、マタニティ向けのレッスンをまとめました。

おもにヨガ系のレッスンが多いですが、いくつか種類があるので紹介していきますね。

⓵：やさしいマタニティヨガ＜体力づくり＞

女性専用のマタニティレッスン。

妊娠中でも行えるポーズをしっかり行い、体力をつけたり体型を整えたりします。

②：やさしいマタニティヨガ＜肩こり・腰痛解消＞

マタニティヨガの体力づくりよりも運動量が少ない女性専用のレッスン。

呼吸と一緒に全身を動かし、血流を促進してトラブル解消を促します。

③：ヨガニードラ＜リラクゼーション＞＊マタニティOK

寝たまま瞑想を行い、頭の中までリラックスします。

20分のヨガニードラで4時間の睡眠に匹敵すると言われるほど疲労回復効果の高いレッスンです。

④：エイジングケアフェイシャル

顔全体をほぐし、目立つ「額」「目元」「ほうれい線」にアプローチ。

リンパを流してリフトアップした小顔を目指します。

⑤：マタニティピラティス

崩れがちな体型や心のバランスを呼吸とエクササイズで調整する妊婦さん向けのピラティスレッスン。

SOELUにはマタニティ向け以外にもピラティス系のレッスンがたくさん揃ってます。

⑥：マインドフルネス瞑想

集中力がグンと高まるレッスンです。

ストレッチを5分ほどしてから瞑想に入り、脳を気持ちよくリフレッシュできました。

15分と短い時間でしたが、気持ちもリセットできるのでオススメですよ。

⑦：小顔トレーニングヨガ＊マタニティOK

表情筋は動かさないでいると、たるみやしわの原因になります。

そんな表情筋をしなやかに鍛えながら、顔周辺の筋肉をストレッチして若々しい小顔を目指すレッスンです。

受けてみると顔のむくみがスッキリしました。

⑧：座ったまま肩こり解消ヨガ＊マタニティOK

15分と短い中でも、デスクワークや家事で凝り固まった首や肩をほぐします。

呼吸とともに血流やリンパを促進して姿勢改善も期待できるレッスンですよ。

SOELUのマタニティレッスンに関する口コミ

⓵：マタニティじゃなくても参加可能

SOELU(ソエル)でやさしいマタニティヨガ〈リラックス・呼吸法〉を受講しました。
これまでで391回目のレッスン参加でした。
RYO先生のレッスンでした。
マタニティ―ではありませんが、
体が硬いので参加しました。
楽しかったです。#SOELU #今日のソエル

— miiko (@miiko31578) March 14, 2022

SOELUのマタニティ向けレッスンは、妊婦さんじゃなくても参加できます。

「体が硬い」「運動初心者」という方は、強度が低めのマタニティレッスンに出てみるのもありですよ。

②：マタニティヨガが気持ちよかった

今日のソエルのマタニティヨガ気持ちよかった～
蜂の羽音の呼吸方から始まって、座位でのWU、それにつながるメインへの誘導。
苦手なポーズが自然にできたのも丁寧な誘導のおかげ｡
苦手な鼠径部を伸ばす動きも、お腹のひきつりを感じることなくできました。

— なたた (@3k15OKd) February 7, 2021

マタニティヨガは人気が高いようです。

苦手なポーズができると気持ちよさも倍増しますよね。

③：他のオンラインレッスンはマタニティ系が少ない

LEAN BODY登録したけど、あんめマタニティ系なかった…から即退会→SOELUに入会。w
今日から早速レッスン（ライブ配信）やってみる！

— りり☺︎初マタ36w🐘里帰り中 (@y837RQU3w0W9hIG) January 5, 2022

SOELUと同じオンラインレッスンを配信している「リーンボディ」も人気です。

ただしリーンボディにはマタニティ系のレッスンが少ないようで、妊婦さんやマタニティ系のレッスンをたくさん受けたい人はSOELUがオススメ。

実際にSOELUのマタニティ向けレッスンを受けてみた感想

僕と知り合いの妊婦さん（33歳、妊娠5ヶ月目）が実際に受講して感じたことを正直にお話していきますね。

感想⓵：運動強度は低い

妊娠中に受けられるレッスンということもあり、激しい動きや負担のかかりそうなポーズはありませんでした。

マタニティ向けレッスンの「難易度」や「運動量」はほとんどが3段階で1というくらいの低強度。

妊婦さんや運動初心者さんでも気軽に受けられるなと感じました。

強度の高いヨガを受けたい方には正直言って向いていないのでパワーヨガなどがオススメです。

感想②：毎日レッスンがある

SOELUでは毎日マタニティ向けのレッスンが開催されていたので驚きました。

毎日マタニティレッスンを行っているようなスタジオやスポーツクラブはめったにありません。

SOELUなら曜日も時間も幅広いので、「参加したいけど時間が合わなかった」という妊婦さんでも受講しやすいと思います。

感想③：外出不要だから妊婦は助かる

知り合いの妊婦さんがすごく嬉しそうに語っていた感想が「家でできるのはすごく助かる」ということです。

病院に通うだけでもしんどいのに「マタニティヨガを受けるために外出なんてありえない」という妊婦さんも少なくないはず。

自宅でできるSOELUのマタニティレッスンなら、靴も履かなくていいし服も着替えなくていいんです。

SOELUのマタニティ向けレッスンを受ける方法

SOELUのマタニティヨガを受けるには、SOELUに入会登録するだけ。

手順も簡単です。

レッスンカテゴリの中から「マタニティ」を選択すれば探しやすいですよ。

SOELUの始め方はこちらでも詳しく解説しています。

【妊婦さん必見！】オンラインヨガSOELU（ソエル）のマタニティ向けレッスンを解説：まとめ

ではSOELUのマタニティ向けレッスンをおさらいします。

SOELUのマタニティ向けレッスン

SOELUのマタニティ向けレッスンは、強度は低めの優しい内容でマタニティじゃなくても参加できます。

外出せず自宅でレッスンを受けられるのは妊婦さんも助かりますね。

SOELUの最新情報をチェックしたい方は、公式ホームページを覗いてみてください。

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