自宅で始める美活【リーンボディのヨガレッスン7選】初心者から上級者まで

リーンボディ（LEANBODY）のヨガレッスンについて詳しく知りたい方は必見。

この記事では、リーンボディで受けられるヨガレッスンを現役パーソナルトレーナーが分かりやすく解説します。

「ヨガできれいに痩せたい」

「ジムやスタジオは時間が合わない」

「リーンボディのヨガってどうなの？」

ジムやスタジオの場合だと、自分に合うヨガが無かったり時間が合わなかったりで断念してしまう人も多いんですよね。

リーンボディなら豊富な種類のヨガから自分に合うレッスンが見つけられて、自宅で美しくなる活動（美活）が始められます。

健康運動指導士兼パーソナルトレーナーの僕が、リーンボディのヨガレッスンを詳しく解説します。

リーンボディのヨガが自分に合うかどうかが分かりますよ。

家でヨガを続けて美ボディを目指したい方は、リーンボディ公式サイトを覗いてみてください。

リーンボディ：基本情報

＊2025年1月時点

リーンボディのヨガプログラム

リーンボディはレッスンジャンルが豊富、ヨガプログラムだけでもこんなにあるんです。

リーンボディのヨガレッスン

まだまだ書ききれないヨガ系プログラムもたくさんあるんですよ。

「このヨガ気になっててやってみたかった」

というレッスンにきっと出会えます。

では豊富なヨガジャンルの中でも、特徴ごとにオススメする7つのヨガレッスンを紹介していきますね。

ちなみに各レッスンはプログラムが順番に組まれていますが、全部ではなく1つのプログラムだけ受けることも可能。

自宅でヨガやピラティスを始めたい方は上質なヨガマットを1つ揃えておくといいですよ。

【MANDUKA】公式サイト

⓵：デトックスフローヨガ

「デトックスフローヨガ」では、ゆっくりとしたペースで姿勢を変えながら体のつまりやコリをほぐせます。

運動量も意外に高く、リラックス系ポーズからアクティブ系ポーズまであるんです。

身体にたまったむくみや老廃物をデトックスしてスッキリししますよ。

日常生活の質を上げていきましょう。

プログラム詳細

②：ビューティーヨガ

「骨盤調整」「下半身引き締め」「お腹引き締め」の3つのプログラムで構成されたヨガレッスン。

呼吸に合わせて筋肉をストレッチさせていき、ビューティーなスタイルを目指せますよ。

プログラム詳細

③：キャンドルヨガ

LAで活動していたヨガインストラクターのLIZさんが行うリラックス効果の高いヨガレッスンです。

自律神経を整えて機能改善も見込めます。

部屋を少し暗くしてレッスンを受けた後はぐっすり眠れますよ。

プログラム詳細

④：静加のはじめてヨガ

モデルもこなすインフルエンサーの武田静加さんが行うヨガ初心者向けのレッスンです。

比較的簡単なポーズを中心に4つのプログラムを進めていきます。

最後は椅子を使ったチェアヨガでエクササイズもできますよ。

プログラム詳細

⑤：アロハヨガ

ハワイのヒーリングミュージックでヨガを楽しめます。

ヨガ初心者だけでなくフィットネス初心者でも安心のプログラム。

足の裏のマッサージやバランスをとるポーズなどで冷え性やむくみを改善しましょう。

プログラム詳細

⑥：ビギナーフィットヨガ

ビギナーフィットヨガはヨガ初心者やフィットネス初心者でも、楽しみながらきれいになれるプログラムです。

腹筋を鍛える動きやねじりのポーズ、肩甲骨周りや胸のストレッチによる姿勢改善などでスタイルアップを目指せますよ。

おうちでの美活を習慣化しましょう。

プログラム詳細

⑦：マタニティヨガ

マタニティヨガは美しいボディラインを目指すだけでなく、産後の方やこれから出産を迎える方の不安定な精神状態を落ち着かせる効果もあるヨガレッスンです。

筋肉強化や骨盤調整のポーズでスタイルを維持しましょう。

レッスンを受ける前に必ずお医者さんに確認してくださいね。

プログラム詳細

リーンボディでヨガレッスンを受ける方法

「ヨガレッスン」を受ける方法は、公式サイトからリーンボディに登録するだけ。

リーンボディの2週間無料体験だけでもすぐにヨガを始められます。

LEANBODY：公式サイト

リーンボディの2週間無料体験に登録する流れはこんな感じ。

リーンボディの無料体験を始める方法は、こちらでも詳しく解説しています。

会員登録が完了したらホーム画面の1番下の「検索」をタップしてジャンルから「ヨガ」を選択

ヨガプログラムが表示されるので、「レッスン」「チャレンジ」「シリーズ」から選択

登録手続きは10分ほどのスマホ操作だけで簡単にできます。

リーンボディとソエルのヨガを比較

リーンボディの特徴としてまずあげられるのは「ビリーズブートキャンプの独占配信」ですが、紹介したとおりヨガプログラムも豪華に揃ってます。

2週間の無料お試しができるのも好評。

ソエルはもともとヨガ専門のオンラインサービスでしたが、最近はオンラインフィットネスとして「ダンス」「バレエ」「ボクササイズ」などレッスンジャンルも拡大中。

お試ししたい人のためにトライアルモニターが用意されています。

リーンボディの方が向いている人

リーンボディは初心者から上級者まで満足できるヨガレッスンがたくさん受けられます。

ヨガだけでなくビリーズブートキャンプや脂肪燃焼のためのダンスプログラムなども楽しみたい方はリーンボディがおすすめ。

家で美活を始めて楽しみながらダイエットできますよ。

ソエルの方が向いている人

ソエルはもともとヨガ専門というだけあってヨガレッスンが豊富に揃っています。

プランによってはリーンボディより料金が高くなりますが、ヨガ初心者や子育て中のママさんが多く利用しているんです。

リアルタイムのレッスンでポーズなど直接指導してほしい方はソエルがおすすめ。

ソエルの詳しい内容はこちらで解説しています。

自宅で始める美活【リーンボディのヨガレッスン7選】初心者から上級者まで：まとめ

リーンボディのヨガレッスンについてポイントをまとめます。

リーンボディのヨガレッスンは、初心者用から上級者用まで幅広いレベルのプログラムが揃っています。

ヨガでボディラインを整えるだけでなく、気分転換やリフレッシュにもなるので精神的にもいいですよ。

家でヨガを続けて美ボディを自慢したいという方は、リーンボディ公式サイトの最新情報を覗いてみてください。

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