【レビュー】プロテインラン ベイクドチーズはカロリー高めだけど食物繊維が豊富

プロテインバー

【レビュー】プロテインラン ベイクドチーズはカロリー高めだけど食物繊維が豊富

ダイエット中の人や筋トレ好きの人達から、手軽にたんぱく質などの栄養を補給できると人気のプロテインバー。

 

今回はアサヒの一本満足バーシリーズ「プロテインラン ベイクドチーズ」をレビューしていきます。

 

一言でいうと「プロテインラン ベイクドチーズ」は置き換えダイエット向きのプロテインバーです。

 

記事の内容

  • プロテインラン・ベイクドチーズの基本情報
  • 良いところ
  • ダメなところ
  • 食べてみた正直な感想
  • お得に買う方法
  • プロテインラン・ベイクドチーズの総合評価

 

販売業者があまり言わないような良いところと悪いところが分かりますよ。

 

プロテインラン・ベイクドチーズ

  • 濃厚なチーズ味
  • 食物繊維が豊富
  • タンパク質は少なめ
  • カロリーはやや高め
  • 腹もちがいい
  • 置き換えダイエット向き
  • カロリーメイトの上位互換

 

一本満足バー プロテインラン・ベイクドチーズ
比較項目数値評価
カロリー194kcal3点
脂質9.6g3点
糖質17g3点
タンパク質10g3点
値段124円4点
食物繊維2.4~5g4.5点
チーズ好きには最高4.5点
総合評価4点
特徴置き換えダイエット向き

 

 

【レビュー】プロテインラン ベイクドチーズはカロリー高めだけど食物繊維が豊富

【レビュー】プロテインラン ベイクドチーズはカロリー高めだけど食物繊維が豊富

 

プロテインラン・ベイクドチーズ

  • カロリー:194kcal
  • 食物繊維:2.4g~5g
  • たんぱく質:10g

 

アサヒの一本満足バーシリーズ「プロテインラン・ベイクドチーズ」はカロリーが少し多めでタンパク質が少なめなのが欠点。

しかしカロリーメイトの上位互換のような濃厚なチーズ味は文句なしの美味しさです。

またタンパク質だけでなく、食物繊維も多く摂取できる点は高評価です。

 

ではプロテインラン・ベイクドチーズを正直にレビューしていくので、買おうか悩んでいる方は記事を読んでから判断してみてください。

 

プロテインラン・ベイクドチーズとは

プロテインラン・ベイクドチーズとは

 

プロテインラン・ベイクドチーズとはアサヒの一本満足バーシリーズの食物繊維が豊富なプロテインバーです。

 

さっそく成分などの詳細から見ていきましょう。

  • 基本情報
  • 栄養成分
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 必須アミノ酸

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:基本情報

プロテインラン・ベイクドチーズ:基本情報

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:基本情報

商品名 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ
名称準チョコレート菓子
販売者 アサヒグループ食品株式会社
住所東京都墨田区吾妻橋 1-23-1
1本の重さ46g
原材料準チョコレート(植物油脂、砂糖、全粉乳、乳糖、ココアバター)大豆たん白、還元水飴、大豆パフ、チーズパウダー、食塩、酵母エキス、亜鉛含有酵母粉末、玉ねぎエキスパウダー、/甘味料(ソルビトール)、セルロース、乳酸Ca、乳化剤、炭酸Mg、香料(アーモンド由来)、トレハロース、ロイシン、炭酸Ca、ピロリン酸第二鉄、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、加工デンプン、メチオニン、ヒスチジン、カロテノイド色素、トリプトファン、V.B1、V.B6、V.B2、V.B12

 

アレルギーのある方は原材料を確認しておきましょうね。

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:栄養成分

プロテインラン・ベイクドチーズ:栄養成分

 

1本満足バー「プロテインラン・ベイクドチーズ」の栄養成分です。

食物繊維が2.4g~5gとかなり豊富に含まれてますね。

カロリーは194kcalとやや高め。

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:栄養成分

エネルギー194Kcal
たんぱく質10g
脂質9.6g
炭水化物20.7g
糖質17g
食物繊維2.4~5g
食塩相当量0.3~0.7g

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:ビタミン

プロテインラン・ベイクドチーズ:ビタミン

 

1本満足バー「プロテインラン・ベイクドチーズ」には、5種類のビタミンが含まれています。

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:ビタミン

ビタミンB10.2~1.2mg
ビタミンB20.62mg
ビタミンB60.51mg
ビタミンB120.6~2.6μg
ビタミンE3.9mg

 

タンパク質だけでなくビタミンもしっかり摂取できます。

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:ミネラル

含まれているミネラルは4種類。

タンパク質以外にカルシウムもしっかり補給できますね。

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:ミネラル

カルシウム107mg
マグネシウム38mg
7.4mg
亜鉛3mg

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:必須アミノ酸

プロテインラン・ベイクドチーズ:必須アミノ酸

 

筋肉を育てるたんぱく質に必要な必須アミノ酸も9種類しっかり入ってます。

プロテインバーには必須ですね。

 

プロテインラン・ベイクドチーズ:必須アミノ酸

リジン13mg
ヒスチジン1.2mg
フェニルアラニン6.6mg
ロイシン39mg
イソロイシン10mg
メチオニン3mg
バリン10mg
スレオニン9mg
トリプトファン0.65mg

 

プロテインラン・ベイクドチーズの良いところ

プロテインラン・ベイクドチーズの良いところ

 

一本満足バー「プロテインラン・ベイクドチーズ」のおすすめポイントを3つ解説します。

 

長所

  • 食物繊維の含有量が多い
  • 美味しい濃厚なチーズ味
  • 腹もちがいい

 

良いところ1:食物繊維が豊富

一本あたりに含まれている食物繊維は2.4~5gとかなり豊富に含まれています。

ちなみにinバープロテインシリーズのベイクドチョコの食物繊維は1.5gです。

 

タンパク質だけでなく食物繊維も摂取したい方にはオススメですね。

 

良いところ2:美味しい濃厚なチーズ味

濃厚なチーズ味がとにかく美味しいです。

 

ベイクドチーズケーキのように裏側もこんがり焼き目がついています。

中身は凝縮されていて濃厚なチーズ味がクセになりました。

 

僕のようにチーズが好きな方にはたまらないプロテインバーですね。

 

良いところ3:腹もちがいい

水分が少ないということもありますが、腹にずしっとたまります。

炭水化物が20.7gと多いので、食べた後しばらくは空腹感を感じないほど腹もちがいいです。

 

置き換えダイエットで一食分のプロテインバーとしても有効ですよ。

 

プロテインラン・ベイクドチーズのダメなところ

プロテインラン・ベイクドチーズのダメなところ

 

一本満足バー「プロテインラン・ベイクドチーズ」のダメなところを解説します。

 

短所

  • たんぱく質が少ない
  • カロリーが高い

 

ダメなところ1:たんぱく質が少ない

一本(46g)あたりに含まれているたんぱく質の量は10gと少なめです。

たしかにタンパク質を摂取できますが、プロテインバーならもう少し欲しいですよね。

 

一本満足バープロテインのランシリーズのたんぱく質含有量は10g、他の1本満足バープロテインのたんぱく質含有量は15gです。

 

inバープロテインシリーズの場合、たんぱく質が少ないもので10.4gほどでした。

タンパク質のみをとにかく求めている方には向いていません。

 

ダメなところ2:カロリーが高い

エネルギーの数値を見てみると、カロリーは194kcalとやや高めですね。

置き換えダイエットをするなら一食分としてちょうどいいカロリー。

 

カロリーは運動したり体を動かすエネルギー源として必要ですが、身体活動量の少ない日は食べる量も控えめにしましょうね。

 

プロテインラン・ベイクドチーズを食べた正直な感想

プロテインラン・ベイクドチーズを食べた正直な感想

 

1本満足バー「プロテインラン・ベイクドチーズ」を食べて感じたことを3つ正直にお話します。

 

正直な感想

  • 濃厚なチーズ味が美味しい
  • こぼれやすい
  • 水分をもっていかれる

 

順番に解説していきます。

 

感想1:濃厚なチーズ味が美味しい

良いところでも言いましたが、チーズ味がとにかく美味しいです。

カロリーメイトのチーズ味をさらに濃厚にしたような感じ。

 

個人的には食べごたえもありチーズの風味にとてもハマりました。

カロリーメイトのチーズ味が好きな方やチーズが大好きな方には最高におすすめ。

 

感想2:こぼれやすい

【プロテインラン・ベイクドチーズ】カロリー高めだけど食物繊維が豊富

 

最初に開封する時と食べる時は、ボロッとカスがこぼれやすいです。

包丁で切っても少しくずれるので、食べる際は手を添えながら食べるといいですよ。

 

感想3:水分をもっていかれる

【プロテインラン・ベイクドチーズ】カロリー高めだけど食物繊維が豊富

 

ボソボソ感があって食べた瞬間に中身がものすごく凝縮しているなと感じました。

食べているうちに口の中の水分がどんどん吸収されてもっていかれますよ。

 

食べる時はコーヒーか何か飲み物があるといいですね。

 

プロテインラン・ベイクドチーズをお得に買う方法

プロテインラン・ベイクドチーズをお得に買う方法

 

1本満足バー「プロテインラン・ベイクドチーズ」をお得に買う方法を2つ紹介します。

 

お得に買う方法

  • ネットでまとめ買い
  • ポイントを使う

 

プロテインランベイクドチーズの1本あたりの値段を比較しました。

ただし時期やセール、地域によって多少の誤差が出る場合があるのでご了承ください。

 

コンビニ151円
スーパー平均140円ほど
ドラッグストア平均140円ほど
アマゾン72本まとめ買いの場合、約126円
楽天72本まとめ買いの場合、約124円

 

プロテインバーをまとめ買いすることで、1本あたりの値段は安くなります。

 

ネットではあまり聞いたことがないような通販業者が最安値と言っているものもありますよね。

調べてみると送料が異様に高かったり税抜き価格だったりで結局あまり安くないんです。

ネットで安いものは送料で元を取る場合がほとんど。

 

アマゾンの場合は、アマゾンプライムやセール。

楽天の場合は、ポイントを使って安く買ったり貯めたりできますよ。

普段よく使うところでまとめ買いするのが1番お得に買えます!

 

【レビュー】プロテインラン ベイクドチーズはカロリー高めだけど食物繊維が豊富:まとめ

【レビュー】プロテインラン ベイクドチーズはカロリー高めだけど食物繊維が豊富:まとめ

では一本満足バー「プロテインラン・ベイクドチーズ」のポイントをおさらいします。

 

一本満足バー プロテインラン・ベイクドチーズ
比較項目数値評価
カロリー194kcal3点
脂質9.6g3点
糖質17g3点
タンパク質10g3点
値段124円4点
食物繊維2.4~5g4.5点
チーズ好きには最高4.5点
総合評価4点
特徴置き換えダイエット向き

 

ポイント

  • 濃厚なチーズ味
  • 食物繊維が豊富
  • タンパク質は少なめ
  • カロリーはやや高め
  • 腹もちがいい
  • 置き換えダイエット向き
  • カロリーメイトの上位互換

 


プロテインランベイクドチーズは腹もちがよく味も美味しい、置き換えダイエット向きのプロテインバーです。

カロリーがやや高めですが、含まれている食物繊維がとにかく豊富。

 

一食分の置き換え用や食物繊維とタンパク質をとれるプロテインバーとしてオススメです。

 

 

 

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