コンビニ、薬局、スーパー、ネット通販…いろんなところで売られているプロテインバー。
今回はアサヒの一本満足バーシリーズ「プロテインチョコ」をレビューしていきます。
記事の内容
- 一本満足バープロテインチョコの基本情報
- 良いところ
- ダメなところ
- 食べてみた正直な感想
- お得に買う方法
- 一本満足バープロテインチョコの総合評価
一本満足バープロテインチョコ
- タンパク質が多い
- 糖質が少ない
- カロリーはやや高い
- ザクザク感が美味しい
- 筋肉への栄養補給向き
| 一本満足バー プロテインチョコ | ||
| 比較項目 | 数値 | 評価 |
| カロリー | 183kcal | 3点 |
| 脂質 | 8.5g | 4.5点 |
| 糖質 | 11g | 3.5点 |
| タンパク質 | 15g | 4.5点 |
| 値段 | 120円 | 5点 |
| 食物繊維 | 0.4～1.8g | 3点 |
| 味 | チョコの香ばしさ | 4点 |
| 総合評価 | 4点 | |
| 特徴 | 高タンパク | |
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目次
一本満足バープロテインチョコとは
一本満足バープロテインチョコとは、アサヒの一本満足バープロテインシリーズの筋トレ向きプロテインバーです。
さっそく商品の基本情報から見ていきましょう。
- 基本情報
- 栄養成分
- ビタミン
- 必須アミノ酸
一本満足バープロテインチョコ：基本情報
一本満足バーチョコの基本情報です。
アレルギーのある方は原材料もしっかりチェックしておきましょうね。
一本満足バープロテインチョコ：基本情報
| 商品名 | 1本満足バー プロテイン チョコ |
| 名称 | チョコレート菓子 |
| 販売者 | アサヒグループ食品株式会社 |
| 住所 | 東京都墨田区吾妻橋 1-23-1 |
| 1本 | 39g |
| 原材料 | 大豆パフ（大豆たん白、でん紛、植物油脂）（小麦を含む）、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、植物油脂、全粉乳、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス、炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、バリン、ロイシン、イソロイシン、香料、リジン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 |
一本満足バープロテインチョコ：栄養成分
一本満足バープロテインチョコの栄養成分です。
タンパク質の含有量が39g中に15gと多く、糖質は11gと少なめ。
一本満足バープロテインチョコ：栄養成分
| エネルギー | 183kcal |
| たんぱく質 | 15g |
| 脂質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 12.1g |
| 糖質 | 11g |
| 食物繊維 | 0.4～1.8g |
| 食塩相当量 | 0.3～0.6g |
一本満足バープロテインチョコ：ビタミン
一本満足バープロテインチョコには、ビタミンB群を中心に5種類ビタミンが入ってます。
一本満足バープロテインチョコ：ビタミン
| ビタミンB1 | 0.5mg |
| ビタミンB2 | 0.67mg |
| ビタミンB6 | 0.58mg |
| ビタミンB12 | 1.5μg |
| ビタミンE | 3.2mg |
一本満足バープロテインチョコ：必須アミノ酸
筋肉をかっこよく育てるために欠かせないタンパク質。
そんなタンパク質の合成に必須のアミノ酸が9種類入っているんです。
一本満足バープロテインチョコ：必須アミノ酸
| リジン | 10mg |
| ヒスチジン | 1mg |
| フェニルアラニン | 5.4mg |
| ロイシン | 32mg |
| イソロイシン | 8.5mg |
| メチオニン | 2.4mg |
| バリン | 8.8mg |
| スレオニン | 7.3mg |
| トリプトファン | 0.53mg |
一本満足バープロテインチョコの良いところ
一本満足バープロテインチョコのおすすめポイントを3つ解説します。
良いところ
- タンパク質が多い
- 糖質が少ない
- 5種のビタミンと9種の必須アミノ酸
良いところ⓵：タンパク質が多い
森永のinバープロテインシリーズや他の一本満足バーシリーズに含まれているタンパク質はだいたい10g前後。
比較すると一本満足バープロテインチョコの15gは高い数値ですね。
筋トレ後のタンパク質補給としてかなりおすすめです。
| 一本満足バープロテインチョコ | タンパク質：15g |
| 一本満足バープロテインラン・ベイクドチョコ | タンパク質：10g |
| inバープロテイン ウェファーバニラ | タンパク質：10.5g |
良いところ②：低糖質
一本あたりに含まれる糖質の量は11gと少なめです。
糖質を制限しているトレーニーやダイエッターにおすすめ。
| 一本満足バープロテインチョコ | 糖質：11g |
| 一本満足バープロテインラン・ベイクドチーズ | 糖質：17g |
| inバープロテイン ウェファーナッツ | 糖質：14g |
良いところ③：5種のビタミンと9種の必須アミノ酸
必須アミノ酸は体内では生成されないので、体外から摂取する必要があります。
そんな必須アミノ酸が9種類とビタミン5種類が含まれているプロテインバーはなかなかありませんよ。
一本満足バープロテインチョコのダメなところ
一本満足バープロテインチョコのダメなところを解説します。
ダメなところ
- カロリーが高い
- 食物繊維がやや少なめ
ダメなところ⓵：カロリーが高い
一本あたりのエネルギー（カロリー）は183kcalと正直いって高いですね。
ちなみに183kcalというのはバナナ2.5本分に相当するカロリーです。
一食分の置き換えダイエットとしても有効ですが、食べすぎた分のカロリーは消費しないと痩せません。
ダイエットというよりは、筋肉への栄養補給に向いていますね。
ダメなところ②：食物繊維がやや少なめ
一本あたりに含まれている食物繊維は0.4～1.8gとやや少なめ。
プロテインバーに食物繊維を求める人は少ないですが、多く入っていたら嬉しいですよね。
一本満足バープロテインチョコを食べてみた感想
一本満足バープロテインチョコを食べて感じたことを3つお話します。
感想
- 香ばしいチョコ味が美味しい
- 5等分で食べやすい
- 食べる時ボロッとこぼれやすい
感想⓵：香ばしいチョコ味が美味しい
チョコレートの香ばしさとザクザク感がとくに美味しさのポイント。
ちょうどいいチョコ味の甘さと食べごたえがあり、お菓子感覚で食べられます。
少し固めなので歯が弱い人は気を付けてくださいね。
感想②：分けて食べやすい
写真のように5等分に割りやすいように切れ目が入っているので、1ブロックずつ分けて食べられます。
友達と1ブロックだけ交換してシェアすることもできますよ。
感想③：こぼれやすい
ザクザク感があるので、食べたときにボロッとくずれてこぼれやすいです。
食べる時は手を添えた方がいいですよ。
一本満足バープロテインチョコをお得に買う方法
一本満足バープロテインチョコをお得に買う方法を紹介します。
ズバリ値段を安くする方法です。
お得に買う方法
- ネットでまとめ買い
- ポイントを使う
一本満足バープロテインチョコの一本あたりの値段を比較しました。
ただし時期やセール、購入する地域によって多少の誤差が出る場合があります。
| コンビニ | 151円 |
| スーパー | 平均140円ほど |
| ドラッグストア | 平均140円ほど |
| アマゾン | 72本まとめ買いの場合、約120円 |
| 楽天 | 72本まとめ買いの場合、約124円 |
このようにまとめ買いすると、一本あたりの値段が安くなります。
あまり聞いたことないネット販売業者が最安値と言っているサイトもいくつかありました。
しかし送料が相場以上に高く発生したり税抜き価格だったりで結局安くないんです。
Amazonの場合は、Amazonプライムやセールにアマギフ。
楽天の場合は、楽天ポイントを併用して低価格で買ったりポイントを貯めたりもできますよ。
普段よく使うところでまとめ買いするのが、結局一番お得に買えるんです。
【レビュー】一本満足バープロテインチョコは高タンパク質・高カロリー・低糖質：まとめ
では一本満足バープロテインチョコのポイントをおさらいします。
| 一本満足バー プロテインチョコ | ||
| 比較項目 | 数値 | 評価 |
| カロリー | 183kcal | 3点 |
| 脂質 | 8.5g | 4.5点 |
| 糖質 | 11g | 3.5点 |
| タンパク質 | 15g | 4.5点 |
| 値段 | 120円 | 5点 |
| 食物繊維 | 0.4～1.8g | 3点 |
| 味 | チョコの香ばしさ | 4点 |
| 総合評価 | 4点 | |
| 特徴 | 高タンパク | |
ポイント
- タンパク質が多い
- 糖質が少ない
- カロリーはやや高い
- ザクザク感が美味しい
- 筋肉への栄養補給向き
一本満足バープロテインチョコに含まれているたんぱく質の含有量、ビタミンと必須アミノ酸など栄養面は文句なし。
ザクザクした食感が好きで筋肉に栄養を補給したいというトレーニーは、一本満足バープロテインチョコが最適です。
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