【一本満足バープロテインヨーグルト】高たんぱくで脂質と糖質が少なめ

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【一本満足バープロテインヨーグルト】高たんぱくで脂質と糖質が少なめ

この記事で分かること

  • 一本満足バープロテインヨーグルトのレビュー
  • 良いところとダメなところ
  • お得に買う方法

 

アサヒの一本満足バープロテインヨーグルトはこんなプロテインバーです。

 

一本満足バープロテインヨーグルト

  • たんぱく質が多い
  • 糖質と脂質が少ない
  • 味の好みは分かれる

 

たんぱく質が豊富に含まれていて筋肉を成長させたい方向けの「一本満足バープロテインヨーグルト」を詳しくレビューするので参考にしてみてくださいね。

 

記事の内容

  • 一本満足バープロテインヨーグルトの基本情報
  • 一本満足バープロテインヨーグルトの良いところ
  • 一本満足バープロテインヨーグルトのダメなところ
  • 食べてみた正直な感想
  • お得に買う方法
  • 一本満足バープロテインヨーグルトの総合評価

 

 

 

一本満足バープロテインヨーグルトとは

一本満足バープロテインヨーグルトとは

 

一本満足バープロテインヨーグルトとはアサヒ一本満足バーシリーズの高たんぱくプロテインバーです。

さっそく栄養成分など詳細から見ていきましょう。

  • 基本情報
  • 栄養成分
  • ビタミン
  • 必須アミノ酸

 

一本満足バープロテインヨーグルト:基本情報

一本満足バープロテインヨーグルト:基本情報

 

一本満足バーヨーグルトの基本情報と原材料です。

アレルギーのある方は原材料も見ておくと安心ですね。

 

一本満足バープロテインヨーグルト:基本情報

商品名1本満足バー プロテイン ヨーグルト
名称チョコレート菓子
販売者アサヒグループ食品株式会社
住所東京都墨田区吾妻橋 1-23-1
1本の容量39g
原材料大豆パフ(大豆たん白、でん紛、植物油脂)(小麦を含む)、ホエイたん白、ココアバター、砂糖、乳糖、植物油脂、全粉乳、脂肪粉乳、乳等を主要原料とする食品、大豆加工品、レーズン、ドライクランベリー、ヨーグルトパウダー、グルコマンナン、食物繊維、/炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、リジン、香料、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料(スクラロース)、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12

 

一本満足バープロテインヨーグルト:栄養成分

一本満足バープロテインヨーグルト:栄養成分

 

一本満足バープロテインヨーグルトの栄養成分です。

たんぱく質が15gと多いですが、糖質と脂質も比較的少なめですね。

食物繊維も0.1~1.1gと少なめ。

 

一本満足バープロテインヨーグルト:栄養成分

カロリー186Kcal
たんぱく質15g
脂質9.4g
炭水化物10.6g
糖質10g
食物繊維0.1~1.1g
食塩相当量0.3~0.6g

 

一本満足バープロテインヨーグルト:ビタミン

一本満足バープロテインヨーグルト:ビタミン

 

一本満足バープロテインヨーグルトには、5種類のビタミンが含まれています。

 

一本満足バープロテインヨーグルト:ビタミン

ビタミンB10.46mg
ビタミンB20.58mg
ビタミンB60.56mg
ビタミンB121.0~2.6μg
ビタミンE3.2mg

 

一本満足バープロテインヨーグルト:必須アミノ酸

一本満足バープロテインヨーグルト:必須アミノ酸

 

プロテインバーというからには、たんぱく質はたくさん欲しいですよね。

そのたんぱく質の合成にかかせない必須アミノ酸が一本満足バープロテインヨーグルトには9種類入ってます。

 

一本満足バープロテインヨーグルト:必須アミノ酸

リジン10mg
ヒスチジン1mg
フェニルアラニン5.4mg
ロイシン32mg
イソロイシン8.5mg
メチオニン2.4mg
バリン8.8mg
スレオニン7.3mg
トリプトファン0.53mg

 

一本満足バープロテインヨーグルトの良いところ

一本満足バープロテインヨーグルトの良いところ

 

 一本満足バープロテインヨーグルトのおすすめポイントを3つ解説します。

 

良いところ

  • 低糖質で低脂質
  • たんぱく質が多い
  • 5種のビタミンと9種の必須アミノ酸

 

では1つずつ見ていきましょう。

 

良いところ⓵:低糖質で低脂質

 一本満足バープロテインヨーグルトの良いところ、1つめは「糖質と脂質が少ない」ことです。

 

他のプロテインバーの成分数値に比べると、一本満足バープロテインヨーグルトの糖質は10g、脂質は9.4gと少なめ。

たとえば森永のinバープロテインシリーズ「ウェファーナッツ」の糖質は14.2g、「ベイクドチョコ」の脂質は11.1gです。

 

良いところ②:たんぱく質の含有量が多い

 一本満足バープロテインヨーグルトの良いところ、2つめは「たんぱく質の含有量が多い」ことです。

 

食べた感じはシリアルのようだったので意外でしたが、1本に含まれているタンパク質の量は15gと多いんです。

ちなみにinバーシリーズや他の一本満足バーシリーズのたんぱく質はだいたい10g前後なので、比べるとたんぱく質が多いんだと分かりますね。

 

筋肉を肥大させて成長させたい方は、たんぱく質をたくさん摂取できるのでオススメ。

 

良いところ③:5種類のビタミンと9種の必須アミノ酸

 一本満足バープロテインヨーグルトの良いところ、3つめは「必須アミノ酸と5種類のビタミンが含まれている」ことです。

 

最近はビタミンが含まれているプロテインバーも増えてきました。

また筋肉の成長にかかせない必須アミノ酸は、体外から摂取するしかありません。

 

一本満足バープロテインヨーグルトにはEAAとも呼ばれる必須アミノ酸が9種類も含まれているんです。

 

一本満足バープロテインヨーグルトのダメなところ

一本満足バープロテインヨーグルトのダメなところ

 

 一本満足バープロテインヨーグルトのいまいちなところを解説します。

 

ダメなところ

  • カロリーが高い
  • 食物繊維が少ない

 

ダメなところ⓵:カロリーが高い

一本満足バープロテインヨーグルトのダメなところ、1つめは「カロリーが高い」とです。

エネルギーの欄に表示されている186kcalいうカロリー数値はやや多い方ですね。

 

置き換えダイエットとして1食分に置き換えるにしても、バリバリ食べすぎないように注意しましょう。

たんぱく質が豊富なのはありがたいですが、カロリーはもう少しおさえてあると嬉しいですね。

 

ダメなところ②:食物繊維が少ない

一本満足バープロテインヨーグルトのダメなところ、2つめは「食物繊維が少ない」ことです。

 

プロテインバーに食物繊維を求めてるわけではないのですが、グラノーラ系のプロテインバーはけっこう食物繊維が豊富なんですよ。

一本満足バープロテインヨーグルトを1食分にするなら、サラダもセットにするなどしてみてくださいね。

 

一本満足バープロテインヨーグルトを食べてみた感想

一本満足バープロテインヨーグルトを食べてみた感想

 

一本満足バープロテインヨーグルトを食べて感じたことを3つお話します。

 

正直な感想

  • 味の好き嫌いは分かれる
  • ザクザクした食感
  • 5等分でシェアしやすい

 

感想⓵:味の好き嫌いは分かれる

一本満足バープロテインヨーグルトを食べた感想、1つめは「味の好き嫌いは分かれる」ことです。

 

これは本当に個人差があるので何とも言えませんが、口の中に広がる甘さと一緒にかすかなヨーグルトの酸味があります。

 

チーズや乳製品が好きな方ははまると思いますが、苦手な方は1本だけで満足となります。

個人的にはチーズが好きなのでめちゃ美味しいと感じました。

ちなみにバーの中にはレーズンやクランベリーも入ってますよ。

 

感想②:ザクザクした食感

【一本満足バープロテインヨーグルト】高たんぱくで脂質と糖質が少なめ

 

一本満足バープロテインヨーグルトを食べた感想、2つめは「香ばしいザクザクした食感が味わえる」ことです。

 

断面の写真からも分かる通り、ザクザク感があるので食べごたえ抜群。

ホワイトチョコレートのクランチチョコを食べている香ばしい感覚に近いですね。

 

感想③:5等分でシェアしやすい

【一本満足バープロテインヨーグルト】高たんぱくで脂質と糖質が少なめ

 

一本満足バープロテインヨーグルトを食べた感想、3つめは「5等分でシェアしやすい」ことです。

 

写真のように5等分に割りやすく切れ目が入っているので、1ブロックずつ小分けにして食べられます。

食べやすいのはもちろん、友達同士で1ブロックずつ交換とかシェアするのもいいですね。

 

一本満足バープロテインヨーグルトをお得に買う方法

一本満足バープロテインヨーグルトをお得に買う方法

 

一本満足バープロテインヨーグルトをお得に買う方法を紹介します。

答えは「アマゾンか楽天で72本まとめ買い」です。

 

お得に買う方法

  • ネットでまとめ買い
  • ポイントを使う

 

一本満足バープロテインヨーグルトの1本あたりの値段を比較しました。

ただし時期やセール、購入する地域によって多少の誤差が出る場合があるのでご了承ください。

 

コンビニ151円
スーパー平均140円ほど
ドラッグストア平均140円ほど
アマゾン72本まとめ買いの場合、約120円
楽天72本まとめ買いの場合、約124円

 

このようにプロテインバーをまとめ買いすると、1本あたりの値段が安くなります。

 

ネットでたまに見る無名業者の「一本満足バープロテインヨーグルト 最安値」というものも調べてみましたが、実際は送料が高かったり税抜き価格だったりで結局安くなかったです。

 

アマゾンの場合は、アマゾンプライムやセール、アマギフも使えます。

楽天の場合は、ポイントを使って安く買ったり貯めたりもできますよ。

普段よく使うところでまとめ買いするのが、結局1番お得に買えます!

 

【一本満足バープロテインヨーグルト】高たんぱくで脂質と糖質が少なめ:まとめ

【一本満足バープロテインヨーグルト】高たんぱくで脂質と糖質が少なめ:まとめ

 

では一本満足バープロテインヨーグルトのポイントをまとめます。

ポイント

  • たんぱく質が多い
  • 糖質と脂質は少ない
  • 味の好き嫌いが分かれる

 

総合評価 3.9点
3.5点
価格 4点
食べやすさ 4.5点
筋トレ 4.5点
ダイエット 3点
備考高たんぱく、低糖質、低脂質、カロリー高め、味の好き嫌いは分かれる

 

一本満足バープロテインヨーグルトは、味に賛否あると思うので評価は3.5にしました。

含まれているたんぱく質の含有量は多く、筋肥大したいトレーニー向きのプロテインバーです。

チーズやホワイトチョコレートが好きで、かつ筋肉をかっこよく成長させたい方はぜひ!

 

 

 

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