【グリコのホエイプロテイン|パワープロダクション】プレーンの味や成分をレビュー

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【グリコのホエイプロテイン|パワープロダクション】プレーンの味や成分をレビュー

グリコから発売されているホエイプロテインのパワープロダクション(プレーン味)はタンパク質の含有率が95%。

超高タンパクで筋肥大向けのプロテインです。

 

しかし価格帯も高めなので、買ったあとに味や成分が合わずに失敗したって後悔したくないですよね。

 

実際にグリコのホエイプロテインを飲んでいるパーソナルトレーナーの僕が、味や成分などをレビューします。

 

記事の内容

  • グリコホエイプロテイン「プレーン味」:基本情報
  • タンパク質や成分の詳細
  • 実際に飲んでみたレビュー
  • グリコホエイプロテイン「プレーン味」:総合評価

 

販売業者が言わないような正直な感想が分かりますよ。

 

グリコホエイプロテイン パワープロダクション(プレーン味)

  • 超高タンパク
  • 低糖質
  • 低脂質
  • 味はいまいち

 

総合評価4.1点
3.5点
価格3.5点
飲みやすさ4.5点
たんぱく含有量 5点

 

グリコのホエイプロテイン|パワープロダクション:基本情報

グリコのホエイプロテイン|パワープロダクション:基本情報

 

グリコのホエイプロテイン:基本情報

商品名【グリコ】パワープロダクション ホエイプロテイン 高たんぱく低糖質プレーン味
名称プロテインパウダー
販売者 江崎グリコ株式会社
住所〒555-8502 大阪市西淀川区歌島4-6-5
内容量800g
原材料乳清たんぱく/乳化剤/水酸化Ca/炭酸Mg/V.C/ナイアシン/パントテン酸Ca/ピロリン酸鉄/V.B1/V.E/V.B2/V.B6/葉酸/V.A/V.B12
アレルギー乳成分・大豆

 

たくさんのプロテインを販売している知名度の高いグリコ。

その中でもホエイプロテインのプレーン味は、とにかくタンパク質の含有量にこだわった超高タンパクのプロテインです。

 

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ちなみにトレーニング後の30分は「ゴールデンタイム」と呼ばれていますが、正直いうと30分を過ぎても大丈夫です。

たんぱく質は1日の合計摂取量が重要なので、そこまで気にしなくてもいいですよ。

 

ホエイとは

「ホエイってプロテインでよく聞くけどどういう意味?」って方もいますよね。

 

ホエイとは

牛乳由来のたんぱく質で「乳清(にゅうせい)」ともよぶ

 

プロテインには「ホエイ」「ソイ」「カゼイン」などがあります。

ホエイの特徴としては

  • 必須アミノ酸が含まれている
  • 水に溶けやすく吸収が早い
  • たんぱく質以外にビタミンやミネラルが含まれる
  • 貴重なため販売価格が高め

あたりがあげられますね。

 

グリコホエイプロテイン(プレーン味):栄養成分

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含有されている栄養成分値をまとめました。

たんぱく質の含有量は20g中に約18gという圧倒的な多さです。

 

栄養成分値(20g当たり)

エネルギー(カロリー)73kcal
たんぱく質17.9g
脂質0.1g
炭水化物0.1g
糖質0.1g
食物繊維0.0g
食塩相当量0.33g
カルシウム80mg
0.6mg

 

必須アミノ酸

バリン1,000mg
ロイシン2,480mg
イソロイシン1,092mg

 

筋肉を成長させるのに欠かせない重要な必須アミノ酸もしっかりと入ってます。

 

無水物換算値

パッケージに表示されているたんぱく質含有率「95%」という数字は、無水物換算値と記載されています。

 

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無水物換算値とは

水分を抜いた場合のたんぱく質の量

 

プロテインにはよくある表示ですが、粉状のたんぱく質には水分が少しだけ含まれているんです。

この含まれている水分を抜いて考えたのが「無水物換算値」で、本来の含有率より少しだけ数値が高くなります。

 

グリコのホエイプロテインの場合、20g中にたんぱく質は約18g入っているので90%となりますが、無水物換算値だと95%となります。

  • 本来の値:90%
  • 無水物換算値:95%

 

この数値のズレは製造上どうしても出てしまう誤差で、販売されているプロテインはだいたい無水物換算値で表示されている場合が多いですよ。

 

ちなみに「無水物換算値」「無水換算値」「製品無水物」など表記がありますが、全て同じ意味です。

 

グリコのホエイプロテイン「パワープロダクション」プレーン味のレビュー

グリコのホエイプロテイン「パワープロダクション」プレーン味のレビュー

 

ではさっそくレビューしていきますね。

まずは切り込みを入れて開封。

 

さすが溶けやすいだけあって、かなりさらさらしてます。

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分量の目安と味の感想を解説していきます。

 

分量の目安

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分量の目安

プロテインスプーン3杯(20g)
200cc

 

分量はあくまでも目安なので、個人の好みに合わせて濃いめに調整したりしてくださいね。

 

とりあえず目安通りに入れていきます。

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スプーン3杯分をシェイカーに入れた状態です。

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水だいたい200ccを投入。

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では飲んでいきます。

 

プレーン味の感想

軽量スプーン3杯と水200ccをシェイカーで混ぜて飲んでみました。

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プレーン味の感想

薄くていまいち

 

もちろん個人差があると思いますが、僕は目安通りの配分だと味が薄く感じました。

普段はチョコ味を飲んでいてプレーン味は久しぶりだったからかもしれません。

薄味が苦手な人はスプーン多めに3杯と水150ccくらいがオススメ。

 

ちなみに飲むとほのかに牛乳のようなまろやかさを口の中に感じます。

また溶けやすいので他のプロテインと比較すると、少ないシェイクでしっかり水に溶けて混ざってました。

 

  • スプーン3杯と水150cc:推奨
  • スプーン3杯と水200cc:薄い

 

水だと薄いなと思い、筋トレを終えた別の日に牛乳で溶かして飲んでみました。

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牛乳はかなり合いますね。

まあホエイ(乳清)なので当然といえば当然です。

 

ただ個人的な好みもあるので、薄味でサラッと流すように飲みたい人は水を多めに入れて飲むのもあり。

僕の筋トレ仲間の1人は、薄味でサラッと飲みたいらしくそうやって飲んでます。

 

グリコホエイプロテイン「プレーン味」:総合評価

グリコホエイプロテイン「プレーン味」:総合評価

 

グリコのホエイプロテイン「プレーン味」を5つ星で総合評価しました。

 

総合評価4.1点
3.5点
価格3.5点
飲みやすさ4.5点
たんぱく含有量 5点

 

価格は時期によって多少変わりますが、ネットで購入する場合「楽天」より「アマゾン」の方が比較的安い値段で販売されています。

ちなみに僕は「楽天ポイント」がたくさん貯まっていたので楽天市場でポイントを使って購入しました。

 

【グリコのホエイプロテイン|パワープロダクション】プレーンの味や成分をレビュー:まとめ

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グリコのホエイプロテイン、パワープロダクション(プレーン味)のポイントをまとめます。

 

ポイント

  • 超高タンパク
  • 低糖質
  • 低脂質
  • 味はいまいち

 

グリコホエイプロテイン(プレーン味)は、筋肥大させたい人にオススメのプロテインといえます。

プレーン味が苦手な方は、濃いめで飲むか牛乳で飲んだりしてみてください。

 

 

 

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